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男性为什么健康程度远远不足女性

甘露养生馆

男性为什么健康程度远远不足女性?关于男性寿命为什么普遍低于女性这样的话题,在各种网媒被讨论和分析的甚至是面面俱到,大凡分析的数据都有理有据,比如男性比女性吸烟者、酗酒者、从事风险劳动者、猝死者、过劳死等诸多原因而造成男性的平均寿命和普遍寿命低于女性。

男性为什么健康程度远远不足女性

↑世界各国的男女人均寿命情况

男性为什么健康程度远远不足女性

↑中国男女比例

男性为什么健康程度远远不足女性

↑各省目标

我们在上图可以看到,男女人均寿命的比例和人均寿命的目标,但对于经营养生多年的专业人士给出了另外一个不可想像的现象。

在前往养生保健的人群中,男性的占比不到20%,近些年养生的男性有所上升,但还是远远不到女性的1/3,男性似乎面对自己的健康问题异常的漠视,其实并不然,根据分析,社会赋予男性更多责任,一直以钢铁侠自居的男性,一方面羞于对健康的重视,又一方面承受更多的社会压力,心梗、脑梗、早衰、过劳死现象多发生于男性,男性健康好像一直仅停留在性健康、生殖能力等层面,很少人自己真正意思到自己的健康和精神状态。

很多男性认为睡一觉,休息好,所有出现的亚健康腰腿疼痛、颈椎不舒服、腰肌劳损、过度疲劳、睡眠不佳、心理压力等问题就会自行康复,甚至有些男性朋友还会觉得,只要事业成功,有很多钱,健康都是以后的事情,这是导致男性很多健康隐患的主要原因之一。

还有很多男性舍不得花钱,这并非真的舍不得,男性承担赡养父母、妻儿等责任,很多男性往往舍不得给自己花钱,总想着父母、孩子、妻子。

那么谁来书写男性,谁来为男性健康发言,谁来把男性健康只和性、生殖能力等问题的惯性思维中解救出来。

男性真的就比女性在亚健康面前更坚强和有耐力吗?其实不然

国外有项研究表明,因为男女激素及荷尔蒙因素、孕激素、催产素的决定,男性比女性在抵御外邪时更脆弱,比如男性没有女性对感冒、疼痛忍受力强的主要原因,是女性天然激素的因素决定了女性比男性对疾病和疼痛有更多的抗病能力和忍受能力。

这就是为什么我们看到很多男性,为什么感冒后比女性的症状更明显的因素现象之一。

如何提高男性的健康和人均寿命?

为男性减负,社会应该对男性的瘦弱、疾病、疲劳给予充分的理解,更要对男性成功的定义给予更多的包容,并且教育男性重视自己的健康,为男性提供更多的健康养生场所和社会福利。

比如建设更多的男性养生馆,鼓励男性从灯红酒绿的社会中脱离出来,进入健康的养生馆,减少酗酒、吸烟等行为,培养男性健康的价值观,更要培养女性对男性的理解和尊重,男性也要学会像女性那样,对自己的健康引起重视。劳逸结合,让男性从繁忙的工作之余进入良性健康的社交中来。

男性养生馆的定位
男性无可避免的社交属性决定了男性的每一种社交都必须有价值,那么男性养生馆的定位,更多的是有一定的社交属性,比如资源对接,商业圈社交+养生保健,这些必须考虑其中。

男性比女性寿命短是一个综合因素的现象

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告,这个报告说,男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力,男性寿命目前仍在不断地缩短,男性健康正受到前所未有的威胁。

这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少,只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性寿命平均比女性短5至10年,而且在一些国家,这种差别还在逐年上升。

事实上,在我国,20世纪70年代男性比女性寿命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年,在俄国男性比女性短寿10年。

为什么男性寿命比女性短?

为什么男性寿命比女性短?这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。 有个顺口溜这样说:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。其实,这些总结是远远不够的,因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如,男性基础代谢高,爱逞强,生活方式不太良好,争强好胜,爱冒险,火气大,酗酒等等。

事实一:吃得多会短命

两性天生就有一些生理上的差异,其中男性基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高。早在20世纪30年代,美国康奈尔大学的营养学家克莱德?麦卡用小白鼠做了一个实验,对一组白鼠不提供充足的食物,只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物,让它们自由摄食,能吃多少就吃多少。结果发现,自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长,而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年,而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。研究人员认为,少摄食后产生的损害性自由基相应减少,对人的DNA和细胞破坏也减少,因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

事实二:男人更易患直肠疾病、前列腺疾病和胃病

因为男人更需要应酬,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,甚至有的男人本身就非常喜欢吸烟喝酒,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍,而罹患直肠疾病的风险也非常高。

除此之外,据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。

事实三:不防晒也折寿

与女性相比,男性的生活方式既不科学也不健康。比如,男人喜欢抽烟喝酒,而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手,而且对男性的损害远远大于女性。俄罗斯男性远比女性寿命低,伏特加起到了重要的作用。另外,男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。同时,相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查,因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。

事实四:男人太争强好斗

男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代,上战场的男人多,这自然好理解为什么男性短命的多,因为战争夺走了大量男性的生命。但是,在现代和平年代,男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因,因而其寿命比女性要短。比如,由于争强好胜和酒后驾车,男性死于车祸的几率是女性的两倍。

瑞典的一项调查表明,高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的,城市中的交通事故60%是男性司机造成的。西班牙的交通事故统计表明,发生交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。而欧盟另一些国家和美国的统计表明,男司机发生交通事故的比率更高,约为70%,女司机只不过占30%左右。

原因在于,男性体内的雄性激素在作怪,它经常刺激着男性逞能,在超车的同时其心理也得到一种满足:瞧,我的驾驶本领多高超,对方简直就是一个面瓜,技术不好,还非要占着路面。这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞,结果是车毁人亡。在这方面,女性刚刚相反,几乎不可能出事。而车祸的直接受害者是司机,所以男性的短命者远远多于女性。

事实五:月经锻炼女人的耐受力

与男人相比,女性爱哭,而男性如果动辄流泪,则会被视为软弱,没有男人气,不刚强,因此男人有泪不敢流,由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪,而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下,日积月累也会产生负面影响。

还有,女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高,生存能力强。比如,女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力,尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下,男性可能先于女性死亡几天甚至更早,而女性更容易坚持到营救人员的到来,从而成功地从灾难中生存下来。

事实六:态度决定寿命

男儿有家不愿回的最大原因是社会要求男人顶天立地,为了成功,为了养家糊口,男性必须超负荷地工作和付出,而且无论在单位还是家里,男人都被要求支撑门面,因此男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人还是更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

最后,男性对自己健康和身体的态度影响了他们的寿命。美国的一个调查表明,82%的男性会定期为他们的爱车进行保养,但仅有50%的男性会定期做身体检查。如此,便造成了男人小病不察觉,中病熬着干,大病突然死。如果男性能够及时发现自己身体的异样,及时诊治,就可以大大降低患病率和病死率。

尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实,但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则,就有可能延年益寿,甚至活得比女性长。这四个原则是,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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