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冬虫夏草吃多久才有效?虫草怎么吃效果最好?冬虫夏草一天吃多少
冬虫夏草不能随便吃,吃法很有讲究,比如做法、用量是否得当,不同体质现阶段是否适合吃等,否则既发挥不了应有的功效又浪费钱。
怎么吃?冬虫夏草的吃法有多种:1、生吃:生吃一般以刚采挖的新鲜虫草为多,不过没用经过高温消毒过的虫草表面还是带有一些细菌,所以一般不太建议生吃。2、煮水:煮水而不是用开水泡,这种吃法比较简单方便,最好买个专用的养生壶,玻璃瓶的,每次放个三五条加水煮10分钟即可,倒出来喝掉可再次续水再煮,直到水的颜色变淡最后连同虫草一起吃掉。
3、磨粉:可以磨粉制成胶囊随身携带,方便服用。
4、煮粥:晨起空腹喝粥易吸收,有护胃的作用(胃病者的首先),可修复前日胃消化食物造成的损伤。早晨喝粥,能够促进气机生发。人体与自然界一样,早晨就像自然界的春天,气机生发,以利生长。将虫草养生粥作为早饭食用,倍感身体舒适,有利健康。材料:冬虫夏草2克,小米一杯半,大米适量。做法:先将水烧开(水米按7:1的比例),将大米下锅,大火煮开,搅拌几下后,盖上锅盖再换文火即小火熬煮约20分钟,加入洗净的虫草,并开始不停地搅动(防止米粘锅),一直持续约10分钟,到呈稠糊状出锅为止。
功效:固本益气、生津润肺、健脾和胃。冬虫夏草在保养修护肺部损伤,补肾强体方面有很好的疗效。将虫草与大米作为食材熬制的养生粥,对五脏滋养有着事半功倍的效果。5、泡酒:冬虫夏草泡酒饮用效果较好,具体方法是取冬虫夏草20克置容器中,加入白酒500克,密封、浸泡3天后即可饮用,日服1-2次,每次服用10克,具有补肾壮阳、养肺的功效,适用于病后体虚、神疲乏力、腰酸咳嗽等症。但生病期间一般不适合喝酒,或遵医嘱。
6、炖汤:这也是常用的一种方法,可炖鸡、鸭、鹅、牛、羊、猪肉,甲鱼、鱼肉等。可根据养生人群或病人选择不同食材搭配。
冬虫夏草煲汤方法:以老鸭汤为例,在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草,用文火炖,切不可用大火,冬虫夏草怕高温,高温会破坏冬虫夏草的营养。需要提醒的一点是:冬虫夏草千万不能蒸,蒸汽高温,会破坏冬虫夏草的有效成分,冬虫夏草素也会随着蒸汽而流失。服用冬虫夏草要讲究方法才能防止浪费。挑选冬虫夏草要注意什么?如何避免买到假虫草?市面上虫草种类很多,冬虫夏草只是众多虫草品类中的一种,有些虫草形状跟冬虫夏草很像,有些不良商家会以这种劣质虫草冒充冬虫夏草,比如亚香棒虫草,外形跟冬虫夏草很像,不懂的客户很难察觉。这种虫草有一定的毒性,吃到一定量就会引起中毒。冬虫夏草生长在海拔3000-6000米之间,海拔越高品质越好,目前医学界公认最具有药用价值的只有两个产地,就是西藏那曲和青海玉树,其中以那曲地区海拔最高品质最好。因此那曲虫草也是很多人喜欢冒仿的,你低海拔的劣质虫草冒充那曲虫草,所以在挑选的时候一定要懂得分辨,如果不懂如何分辨可以百度一下阳光虫草,投稿者大多数是一个那曲当地的挖虫草藏民,经常接触虫草,对是否假冒虫草一看便知。如果你已经买了虫草却不知是真是假,也可发照片请他鉴定。一般来说虫草越大品质就越好价格也就越高。一些知名药店价格都比较贵,就拿同人堂来说,正宗的那曲虫草一克都在500块以上,价格是产地的一两倍以上,所以尽量还是选择产地的性价比更高。
冬虫夏草每天的用量应该是多少?一般保健用一天在1-3克之间,生病治疗每天在用量在2-5克之间,对于吸收有困难的顾客需要将用量加大至2~3倍。最多不要超过9克。每天的用量可分2到3次吃完。如果按根计,一天吃几根?就要看是多大的虫草,购买的时候商家会告诉你是什么规格的,比如一克两根,一克三根、四根等规格。
冬虫夏草吃多久才有效?冬虫夏草怎样发挥最好的功效?除了知道科学的用量和吃法,服用周期也是一个因素。中药调理都需要一个周期,冬虫夏草也一样,吃多久才有效果?这主要也看个人的体质,有些人吸收好,吃几天到一个星期就能感觉到身体的变化。有些吸收不太好或有某些疾病也会降低对药效的吸收,一般都要吃半个月到一个月才能感觉都明显的效果,吃冬虫夏草有一个原则,就是要坚持吃一段时间,直到感觉到好转再继续服用直到身体各项机能都恢复正常。冬虫夏草药性温和,同补阴阳,治诸虚百损,且没有副作用,特别是提高人体免疫力有非常好的效果。哪些人群不适合吃冬虫夏草?1、幼儿坚决不要吃冬虫夏草,小孩子5周岁以上体质差(哮喘)的可以少量进补!冬虫夏草可以调节免疫平衡,但是对幼儿来说,食用过多可能早熟,所以要注意控制量的多少,不宜大量、长期服用。 哮喘的小儿可以用冬虫夏草炖老鸭汤,但是也要适量。2、患有各种实症的人,比如感冒期间。中医认为实症的表现为:高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等。3、阴虚火旺与湿热体质的人:不可只单用冬虫夏草,中医讲究对症施治,阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的,要么不用冬虫夏草,要么就用冬虫夏草与其它中药材配伍成方使用。

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    2018-10-08 上午9:44 [回复]

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