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失眠可以吃冬虫夏草吗?虫草对常加班、压力大导致的失眠有显效

近年来,随着竞争日益激烈的社会环境、工作压力及家庭矛盾等因素的影响,焦虑、恐惧的情绪滋长蔓延,导致部分年轻人彻夜失眠。有人朋友问,失眠可以吃冬虫夏草吗?今天阳光虫草小编要来谈谈冬虫夏草治疗失眠的功效。

首先,我们一起来了解下失眠的危害:

失眠虽不是危重疾病,但经常睡眠时间、深度不足,就不能消除疲劳,恢复体力和精力,导致身体疲乏、烦躁易怒、头昏头痛、心急等症状,还会诱发胸痹、头痛和中风等疾病,神经衰落、胃肠等疾病也随之而来。

失眠可以吃冬虫夏草吗?

想要真正治好失眠,除了要分析失眠患者的心理、环境、症状发生的变化,更要针对性地进行中药调理和治疗。

冬虫夏草作为具有多重药效的中药,能够调节体内代谢、加快体内有害代谢产品的分解与排泄,快速促进机体恢复,增强身体的耐受能力,具有明显的抗疲劳作用。同时,研究证明:冬虫夏草本身含有大量的腺苷酸,而其中的黄酮类物质(flavonoid)成分又能增加腺苷酸的活性,加强镇静效果,有补脑安神功效。所以,失眠是可以吃冬虫夏草的。

冬虫夏草对失眠患者睡眠的调理功效

冬虫夏草具有镇静安神的效果,冬虫夏草能的药性温和,不会像人参、鹿茸那样使人兴奋、睡不着觉,相反冬虫夏草能够安抚失眠者的情绪,使失眠者在补充了营养后能够入睡。第二天醒来后使人保持头脑清醒,眼清目明,还能有效提高身体免疫力,改善身体状况。冬虫夏草使入睡容易、睡得足,找回自然深睡眠,第二天体力恢复神消气爽。长期吃,抗衰老,保持年轻。因此建议失眠的人一定要坚持服用冬虫夏草,杜绝失眠症状,使精力充沛,做事事半功倍。

冬虫夏草能够生成腺苷酸:腺苷酸是一种神经保护物质,可以降低脑神经兴奋性。咖啡使人兴奋,是因为它阻断、干扰腺苷酸的活性,导致脑神经无法安静下来。冬虫夏草本身含有大量的腺苷酸,而其中的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性,加强镇静效果;还能抑制mao:单胺氧化酶是一种可使脑细胞受损的衰老因子。许多治疗忧郁症的药物便含有抗mao作用的成分,而冬虫夏草制剂能够显著的抑制脑内的mao活性,通过保护脑细胞免受mao的伤害,达到安神的目的;冬虫夏草富含色氨酸,其中大量的色氨酸能抑制中枢神经兴奋,发挥安眠效果。

那么,解决失眠的方法有哪些?

1加强体育锻炼

适当的锻炼能使人体的身体机能有效提升,促进血液循环,增强身体抵抗力。由于运动后身体会略微感到疲惫,如果这时及时睡觉的话,就能够很快入睡,并且睡觉中途几乎不会再次醒来,也几乎不会做梦,这样一来睡眠质量就会有明显的提升,能够有效改善失眠症状。

2养生良好的生活习惯

良好的生活习惯能够减轻身体负担,因此建议规划科学的作息时间,一般最好的睡眠时间是晚上11点左右,不要熬夜,不要服用安眠药,并且在早上7点左右起床。另外,在中午午休时也应该有一到两个小时的午睡时间,这样长期以来,您会发现您精神状况俱佳,很少有失眠状况了。

3饮食调理

易失眠的人要注意意忌油腻的食物。平时的饮食注意要清淡,也可以少量食用一些海鲜类食物,各种粗粮。当然最重要的是,应该服用冬虫夏草,能够有效改善失眠症状。冬虫夏草可泡水、泡茶、炖汤、做菜,吃法多样,但应该坚持长期服用,短短几个月下来,不仅有效改善了失眠症状,而且还能提高身体免疫力,强身健体,精神抖擞。

选用虫草素含量较高的冬虫夏草还是找真正的源头价格还是需要找挖草藏民购买,这里的冬虫夏草不是普通的冬虫夏草,而是生长在高海拔5000米以上的西藏那曲正宗的野生冬虫夏草,

从上文小编为大家介绍失眠吃冬虫夏草的功效解析,相信大家对虫草的认识有进一步了解。因此,失眠患者可以每天服用一定量的冬虫夏草,并逐渐减少安眠药的依赖,改善免疫系统、提升身体机能,早日摆脱失眠之苦。

阳光虫草小编信仰:

我们很多时候做人失败,修行不成功,其原因是我们对自己缺乏智慧的自醒和自察,反而对他人投入了丰富的鉴别和想象。对自己的起心动念、言行举止糊里糊涂;对他人的所思所想、所作所为却一清二楚。其实我们应该做到严于律己、宽以待人,这样才能使我们进步和成功。 ____✍️太桥旦曾堪布

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