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有什么东西可以吃了缓解疲劳?冬虫夏草有效缓解疾病性疲劳
秋季是容易疲劳犯困的季节,很多人在秋季来临之时,都喜欢躲在被窝里呼呼大睡。随着如今脑力或体力工作的逐渐增加,人们机体原有工作能力暂时下降,并且容易疲劳,还有可能患上各种秋季疾病。转而成为疾病性疲劳。那么,冬虫夏草对缓解疾病性疲劳有什么功效呢?

冬虫夏草主治功效

名列为中华中医药“三大宝”之一的冬虫夏草,因其有“润肺强肾,益精气,理诸虚百损”的特殊功效,经多大量的临床试验研究,冬虫夏草对肝病、肾病、肺病、以及调节免疫系统的作用确切。中医讲精血同源、津血同源,精、津液化而为血,血涵蕴精与津液,精气充盈,血得以化生。肝主藏血,肝血充盈,心脉得养,肢体经脉荣润,疲劳也会随之缓解。

近期研究发现表明,冬虫夏草既对疾病性疲劳起到了预防作用,同时,也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用——人的身体在经过运动或劳累之后,肌肉组织内就会堆积大量的乳酸和代谢产物。而冬虫夏草能调节人体内分泌、加速血液的流动,进一步促进体内的新陈代谢活动趋于正常,并迅速清除乳酸和新陈代谢的产物,使各项血清酶地指标迅速恢复正常,达到迅速恢复机体功能的效果。

冬虫夏草含有核苷类、甾醇类、氨基酸、肽类、甘露醇、糖类、有机酸、无机元素、维生素类、蛋白质及多胺类等化学成分。据清代出版的《本草从新》、《本草纲目拾遗》,都记载了冬虫夏草的药理作用:味甘性温,具有益肺肾、补精髓止血化痰等功效,主治虚劳咯血、阳痿遗精、盗汗虚喘、腰膝酸痛等症。

近年来,有研究者提出:运动造成骨骼肌组织脂质过氧化反应加强而产生较多的自由基,其可导致肌纤维膜及线粒体膜等生物膜完整性丧失及损伤,从而引发细胞代谢功能紊乱,细胞广泛性损害及病理变化,使肌肉工作能力下降产生疲劳。如何阻止线粒体超氧自由基的大量产生,是延缓运动性疲劳产生的分子机制中的关键问题。研究人员观察了冬虫夏草对大鼠体外肝匀浆过氧化脂质和小鼠体内过氧化脂质及红细胞超氧化物歧化酶的影响,结果显示冬虫夏草营养液能明显抑制肝lpo生成,提高超氧化物歧化酶(sod)活力,提示冬虫夏草具有抗衰老作用。缺氧再给氧时细胞内脂质过氧化作用增强,冬虫夏草明显减轻缺氧再给氧时细胞内脂质过氧化作用,且呈良好量效关系。

专家表示:冬虫夏草对增强人体的免疫功能功效显著,对体弱病患者,劳心劳力者,增强体质,延年益寿都会有意想不到的效果。”

精力疲劳改善睡眠吃冬虫夏草的食谱

1、冬虫夏草炖老鸭

调理精力,补肾益精

材料:冬虫夏草1~5克,嫩肥鸭1只(约1500克),葱段、姜片各6克,料酒10克,精盐5克,味精、胡椒粉各1克,肉汤1200毫升。

做法:

1.将鸭子宰杀,去毛,在鸭背的尾部横着开刀,去除内脏,割去肛门,洗净,放入沸水锅中飞水,捞出,斩去鸭嘴,将鸭翅扭翻在背上盘好;冬虫夏草洗净;葱洗净切段,姜去皮洗净切片。

2.将竹筷削尖(尖长约3厘米,粗约0.3厘米),在鸭的胸腹上斜戳小孔(深约3厘米)。每戳一孔,插入1根冬虫夏草,插时将虫体部分插入孔中。逐一插完后放入炖盅内(鸭腹部向上),加入葱、姜、料酒以及余下的冬虫夏草及肉汤,盖上炖盅盖,上笼用大火蒸约3小时至鸭肉熟烂。拣去葱、姜,加入精盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效:补肾益精,自汗盗汗、腰膝酸软、乏力畏寒、夏季乏力人群,提高免疫力,调理精力。

2、冬虫夏草鱼肉丸改善睡眠

材料:冬虫夏草1-5克、鲜鱼1条、盐2钱4克、酥油5两、生姜2钱、野生蒜1钱、鸡蛋1个、豆粉2钱、水拌豆粉1钱。

做法:

1.冬虫夏草加少许冷水盛入碗内放在蒸笼中蒸熟;

2.蛋清和干豆粉搅和,鱼肉泥在搅和的豆粉蛋清中做成肉丸子,在化好的酥油中炸熟;

3.用微火把菜锅中的酥油化成液体后加入生姜片、盐、野生蒜、少量水、水搅豆粉,煨成出现沸泡的时候,浇在鱼肉丸子后即可。

功效:抗衰静心,改善睡眠,恢复精力

疲劳,极易造成失眠,而长期食用冷饮也会造成脾胃受损,新鲜冬虫夏草具有镇定安神的作用对预防夏季失眠具有很不错的作用,并且能调理改善脾胃功能对于脾胃受损具有非常好的修复作用。同时,那曲冬虫夏草还能让很多极易疲劳的朋友,改善精神状态,因此,阳光虫草小编推荐食用那曲冬虫夏草改善疲劳的食谱。

因此,感觉疲劳时,可以选择冬虫夏草,它能够帮你提升内在能量,精力十足的投入工作和生活。最重要的,冬虫夏草是纯中药,没有任何副作用,对身体健康大有裨益。

藏人信仰:

每段关系最终都会结束,即使不是别的原因,也会由于死亡。如此一想,我们对每段关系的因缘就会更珍惜与理解。没有了天长地久的幻想,反而有意想不到的解脱,我们的关怀与爱心变得没有附带条件,而欢乐会常在当下。——宗萨仁波切

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